8年程前に店長大神は健康診断でクレアチニンという数値が高いことが指摘され、病院での検査の結果、間違いなく慢性腎臓病と診断された。しかし今でも自覚症状は全くない。自覚症状が出てくるほど悪くなったら、人工透析まっしぐら・・らしい。
腎臓は一度機能が低下してしまうと、元には戻らない。とにかく生活習慣を変えて、なるべく長い時間今の腎臓機能を維持するのである。
病院の管理栄養士さんから“塩分制限”と“タンパク質制限”を教えて頂いたが、その通りに実行するのは難しい。店長大神は自分に出来る事をシンプルに考えた。①ラーメン、明太子、漬物など塩分が強い物を一切食べない。 ②腹八分目（宴会の時は無理） ③雨が降ろうが風が吹こうが、朝の1時間の散歩。
1度リバウンドしたが、75㌔の体重が今では65㌔前後で何とか推移している。血圧は上が140～150が130台までしか下がらなかった。これはこの通信で前に紹介したが、Ｎ先輩が教えてくれた「毎日、黒豆を食べる」を愚直に続けていたら、最近になってやっと120台(薬なし)で安定した。高血圧は腎臓病には一番の大敵なのである。
人工透析になりたくない一心で生活習慣を改善しているが、一生続く長丁場である。このまま続けて、「これぞ一病息災！」 になれば・・と思っている。
腎臓は一度機能が低下してしまうと、元には戻らない。とにかく生活習慣を変えて、なるべく長い時間今の腎臓機能を維持するのである。
病院の管理栄養士さんから“塩分制限”と“タンパク質制限”を教えて頂いたが、その通りに実行するのは難しい。店長大神は自分に出来る事をシンプルに考えた。①ラーメン、明太子、漬物など塩分が強い物を一切食べない。 ②腹八分目（宴会の時は無理） ③雨が降ろうが風が吹こうが、朝の1時間の散歩。
1度リバウンドしたが、75㌔の体重が今では65㌔前後で何とか推移している。血圧は上が140～150が130台までしか下がらなかった。これはこの通信で前に紹介したが、Ｎ先輩が教えてくれた「毎日、黒豆を食べる」を愚直に続けていたら、最近になってやっと120台(薬なし)で安定した。高血圧は腎臓病には一番の大敵なのである。
人工透析になりたくない一心で生活習慣を改善しているが、一生続く長丁場である。このまま続けて、「これぞ一病息災！」 になれば・・と思っている。
